【意味ない？】Soyookazeのブルーライトカットメガネを使ってみた

「パソコン仕事で目が疲れるからブルーライトカットメガネが欲しい」「Amazonで見かけるSoyookaze（ソヨオカゼ）のメガネは手頃だけど本当に効果があるの？」と悩んでいませんか。

結論から申し上げますと、1日8時間以上パソコンを使う私がこの製品を約3週間試した結果、私には全く意味がなく、現在は完全に使わなくなってしまいました。

今回は、私が実際に購入して「買わなくてよかった」と後悔した理由をシェアします。

あくまで私個人の感想ではありますが、購入を迷っている方のリアルな参考になれば幸いです。

※2026年7月17日 記事の内容を最新の情報に更新しました。

結論：Soyookazeのブルーライトカットメガネは私にとって「意味がなかった」

そもそもなぜ購入したのか？

私がこの製品を購入したきっかけは、毎日のデスクワークによる慢性的な目の疲れとシバシバ感に限界を感じていたからです。

Amazonで「ブルーライトカットメガネ」と検索したところ、Soyookazeの製品が2,000円前後の手頃な価格で販売されていました。

「重さ約16gの超軽量」「チタン製アーム」「UVカット率99%以上」という魅力的なスペックに加え、レビューでの評価も悪くなかったため、藁にもすがる思いでポチりました。

約3週間使ってみて行き着いた結末

手元に届いてから毎日仕事中に着用し続け、約3週間が経過した頃、私はこのメガネをかけるのを完全にやめました。

今ではデスクの引き出しの奥で静かに眠っています。

製品自体の作りが特別悪いわけではありません。

しかし、私のライフスタイルや体質、そして事前の期待値に対して、得られたメリットが少なすぎたことが原因です。

具体的に何がダメだったのか、3つの本音の感想をお伝えします。

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私が買わなくてよかったと感じる3つの理由

感想①：目の保護ができているのか実感が全くわかない

使い始めて最も戸惑ったのは、目の疲れに対して「何の変化も体感できなかった」という点です。

JIS規格基準でブルーライトをしっかりカットしているという製品仕様を信じて毎日装着していましたが、夕方になるといつも通り目はショボショボになり、奥がズキズキと痛みました。

もちろん、劇的な効果を期待しすぎていた私の落ち度もありますが、変化があまりに感じられないため、次第に「これをわざわざ鼻に乗せている意味はあるのだろうか」と疑問を抱くようになりました。

感想②：自分の顔に壊滅的なほど似合わなかった

ネット通販の最大の罠とも言えるのが、試着をせずに購入することです。

Amazonの製品画像では、知的でおしゃれな伊達メガネ風の細フレームに見えました。

しかし、実際に面長の私の顔に装着してみると、驚くほど似合わず、鏡を見て思わずため息が出ました。

自宅での1人作業なら誰にも見られないので問題ありませんが、急なオンライン会議が始まった瞬間に慌ててメガネを外すなど、余計な気遣いが発生してしまいました。

自分の顔の骨格に合わせたサイズ調整もできないため、どこか浮いた印象になってしまったのが致命的です。

感想③：かける手間がとにかく面倒になり、結局使わなくなった

普段からメガネを全くかけない裸眼の私にとって、作業を始めるたびにケースからメガネを取り出し、装着するというワンアクション自体が大きなストレスでした。

さらに、以下のような細かなデメリットが重なり、装着するモチベーションが完全にゼロになりました。

• 作業中に少しずり落ちてくる鼻パッドの位置を直すストレス
• レンズに指紋や埃がついたときに、専用のクロスで1回1回拭き取る手間の多さ
• ヘッドホンを装着した際に、耳の上がメガネのフレームに挟まれて痛くなる不快感

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使って気づいたSoyookazeメガネの「良かった点」と「惜しい点」

私には合いませんでしたが、客観的に見て製品自体にどれほどの価値があるのかを整理しました。

良い部分と惜しい部分を一覧表にまとめましたので、比較の参考にしてください。

特にレンズの「黄色み」には注意が必要です。

このメガネはブルーライトのカット性能を高めている分、視界全体がほんのり黄色がかって見えます。

そのため、Webデザインやイラスト作成、写真編集など、正確なカラー判別が求められる作業を行う方にとっては、作業効率を落とす原因になりかねないと感じました。

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ブルーライトカットメガネが「意味ない」と言われる背景

私が「意味がない」と感じたのは、単なる個人的な感覚だけではありません。

実は近年、医学的・科学的な分野においても、ブルーライトカットメガネの効果に対して慎重あるいは否定的な見解が相次いで発表されています。

これを知ってから、私は自分の体感が間違いではなかったと確信しました。

国内外の眼科学会による共同の慎重意見

2021年4月、日本の「日本眼科学会」「日本眼科医会」「日本近視学会」などを含む主要6団体が、ブルーライトカット眼鏡の装用に関する共同意見書を公式に発表しました。

その中では、以下のような事実が指摘されています。

• パソコンなどの液晶画面から発生するブルーライトの量は、屋外の自然光（太陽光）と比較して1000分の1以下と極めて微量である
• デジタル端末から発せられるブルーライトが、眼の網膜障害を引き起こすという科学的根拠はない
• 日中にブルーライトカット眼鏡をあえて装用することの有用性について、科学的根拠に欠ける
• 小児においては、ブルーライトを適度に浴びないと近視が進行するリスクや発達に悪影響が出る懸念がある

研究機関（コクラン・レビューなど）による最新データ

さらに、世界的に権威のある医療研究ネットワーク「コクラン・レビュー」が2023年に発表した大規模な調査データでも、同様の結果が報告されています。

過去の複数のランダム化比較試験を分析した結果、ブルーライトカットレンズが「眼精疲労を軽減する」という明確な証拠は見つかりませんでした。

画面を見る疲れの正体は、ブルーライトそのものよりも、「まばたきが減ることによる目の乾燥（ドライアイ）」や「ピントを合わせ続ける毛様体筋の疲労」が主因であると最新の研究では結論づけられています。

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Soyookazeのメガネを買っても後悔しない人の特徴

私には合いませんでしたが、以下のような条件に当てはまる方であれば、2,000円前後のSoyookazeはむしろ良い選択肢になる可能性があります。

• 普段から度なしの伊達メガネをファッションとしてかけ慣れている人
• 自分の顔の輪郭に合うフレームの形状（ボストンやスクエアなど）を明確に把握している人
• 「効果があれば儲けもの」と割り切って、まずは低予算でPC用メガネの感覚を味わってみたい人
• 夕方以降の夜間、就寝前にスマホを操作する時間が長く、睡眠の質への好影響を少しでも試したい人

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私が実践して劇的に効果があった「疲れ目対策」

メガネを使わなくなった私が、日々のパソコン作業による目の疲労を劇的に減らすために辿り着いた、

お金がかからない具体的な解決策を3つ紹介します。

どれも非常に効果的ですので、ぜひ今日から試してみてください。

① デバイス側の「夜間モード」を設定する（無料・効果大）

わざわざメガネをかけなくても、スマホやパソコンのOS標準機能にある「夜間モード（Night Shift / 夜間アシスト）」をオンにするだけで、ブルーライトを約30%から50%以上削減できます。

これは一般的なクリアタイプのメガネ（カット率約25%〜35%）と同等、あるいはそれ以上の数値です。

画面の明るさ（輝度）自体を周囲の明るさに合わせて少し下げるだけでも、目の奥の痛みは大きく和らぎます。

② 「20-20-20ルール」の徹底

米国の眼科学会などが提唱する、目の筋肉をリラックスさせるための世界的なルールです。

これを意識するようになってから、夕方の目のズキズキ感が劇的に減りました。

意識的に「まばたき」を増やすこともドライアイ防止に極めて有効です。

• 20分ごとに作業を一時中断する
• 20フィート（約6メートル）離れた遠くの場所を見つめる
• 20秒間の時間をかけて、目の筋肉を完全に休ませる

③ ホットアイマスクで物理的に血流を良くする

1日の終わりに、市販のホットアイマスクや、濡らしてレンジで温めたタオル（約40度で20分間程度が目安）を目元に乗せて温めます。

ピント調節で凝り固まった毛様体筋の緊張がほぐれ、翌朝の目の軽さが全く違います。

メガネによる予防よりも、物理的な回復ケアにお金と時間を投資した方が、私にとってははるかに有益でした。

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まとめ：ネット通販でのブルーライトカットメガネ購入は慎重に

今回、Amazonで評価の高かった「Soyookaze」のブルーライトカットメガネを実際に使ってみましたが、私にとっては「効果が感じられない」「似合わない」「かけるのが面倒」という三重苦になり、完全に不要な買い物となってしまいました。

もしどうしてもPC用メガネを購入したい場合は、ネット通販で一発勝負をするのではなく、まずはJINSやZoffなどの実店舗へ行き、鏡の前で試着と細かなフィッティング調整を行ってから購入することを強くお勧めします。

まずは、今お使いのデバイスの設定を「夜間モード」に変えることから始めてみてください。

それだけで、あなたの目の悩みは意外とあっさり解決するかもしれません。

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